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長時間のデスクワークによる慢性的な肩こりや腰痛で悩んでいませんか？ 夕方になると肩や腰が痛くて仕事に集中できない ふと鏡を見ると猫背で老けた印象に見える 整体に通っても効果が続かず諦めてしまった 骨盤の歪みが原因でスタイルが悪くなっている気...

この記事では、首・肩・腰の痛みを改善するために、自宅で手軽にできる筋膜剥がしの方法を「つまむ」という行為に着目して解説します。 筋膜剥がしって難しそう… 大丈夫です、この記事を読めば、誰でも簡単にできますよ！ この記事でわかること 筋膜とは何...