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この記事では、首・肩・腰の痛みを改善するために、自宅で手軽にできる筋膜剥がしの方法を「つまむ」という行為に着目して解説します。 筋膜剥がしって難しそう… 大丈夫です、この記事を読めば、誰でも簡単にできますよ！ この記事でわかること 筋膜とは何...